Nyår markerar inte bara slutet på ett kalenderår utan också början på något nytt. Många ser nyår som en symbolisk nystart, där man blickar tillbaka på det som varit samtidigt som man formulerar förhoppningar inför framtiden. I Sverige har nyår en tydlig plats i både vardag och kultur, med återkommande traditioner, gemensamma tv-ögonblick och mat […]
Nyår – traditioner, mat och förväntningar inför årets slut Läs mer »
När en bebis sätter i halsen ofta väcker det naturligt oro. Små barn har ännu inte full kontroll över tunga, sväljning och andning, vilket gör att mat, saliv eller små partiklar ibland hamnar fel. Jag ser gång på gång hur helt normala sväljningsreflexer kan låta dramatiska, men det är samtidigt viktigt att lära sig skilja
Bebis sätter i halsen ofta – varför det händer och hur du agerar tryggt Läs mer »
Infekterat skavsår är vanligare än många tror, särskilt efter långa promenader, träning eller när fukt och friktion påverkar huden under längre tid. Jag märker ofta hur ett vanligt skavsår kan gå från ömt till riktigt besvärligt på bara ett dygn om bakterier får fäste. När du förstår hur infektionen uppstår, vilka tecken du ska hålla
Infekterat skavsår och hur du behandlar det på rätt sätt Läs mer »
Höjdsjuka uppstår när du rör dig upp på hög höjd snabbare än kroppen hinner anpassa sig till den tunnare luften. Jag märker ofta hur personer underskattar tillståndet, eftersom symtomen kan börja som något så enkelt som huvudvärk eller trötthet. Samtidigt kan höjdsjuka snabbt förvärras om du fortsätter stiga utan att lyssna på kroppens signaler. När
Höjdsjuka och hur du känner igen, förebygger och hanterar symtomen Läs mer »
Jetlag uppstår när du reser snabbt över flera tidszoner och kroppens inre klocka hamnar ur balans. Jag märker själv hur tydligt kroppen reagerar när rytmen rubbas, eftersom den fortfarande följer tiden där jag startade resan. Därför känns det ofta som om kroppen och omvärlden går i otakt. När du förstår vad är jetlag blir det
Vad är jetlag och hur du hanterar det effektivt Läs mer »
Att vakna med tungt huvud, torr mun och en kropp som protesterar är inget ovanligt efter en kväll med alkohol. Samtidigt söker många sätt att lindra bakfylla snabbt och effektivt, och jag guidar dig här genom vad som faktiskt fungerar. Dessutom väver jag in flera perspektiv som hjälper dig att både bota bakfylla, bli av
Lindra bakfylla på det mest effektiva sättet Läs mer »
Jag började fundera på hur länge man egentligen får sitta häktad när jag följde ett rättsfall i nyheterna. En person satt frihetsberövad i flera månader utan dom, och jag minns hur märkligt det kändes. Är det verkligen rättvist att vänta så länge? Jag bestämde mig för att ta reda på vad lagen faktiskt säger –
Hur länge kan man sitta häktad i Sverige? Läs mer »
Varje nytt år väcker frågan: hur många arbetsdagar 2026 har vi egentligen? Svaret påverkar allt från planering av semester till lönebudget och projektkalender. 2026 är ett år med flera strategiskt placerade röda dagar, vilket betyder att det finns goda möjligheter att förlänga ledigheter – men också några perioder med tätt mellan arbetsveckorna. Hur många arbetsdagar
Hur många arbetsdagar 2026 – så påverkas året av röda dagar och helger Läs mer »
En helg i Köpenhamn – mina bästa tips och guldkorn Det finns städer som man bara faller för direkt, och för mig är Köpenhamn precis en sådan plats. Jag och min pojkvän bestämde oss för att ta en spontan helg där, och redan på tåget ner kände vi hur pirret steg. Det är något speciellt
En helg i Köpenhamn – mina bästa tips och guldkorn Läs mer »
Flyga med spädbarn – tips för en smidigare resa Att resa är något jag alltid älskat, men första gången vi bestämde oss för att flyga med spädbarn var jag både förväntansfull och lite nervös. Tankarna snurrade: Hur skulle det gå med amning ombord? Skulle bebisen sova eller skrika hela flygresan? Och hur mycket packning behöver
Flyga med spädbarn – tips för en smidigare resa Läs mer »