Jag har alltid varit intresserad av hälsa och välstånd, kanske extra mycket då jag under ett par års tid inte haft en hälsa som varit på topp. Hälsa för mig är inte bara att undvika sjukdomar, det är en livsstil. Jag har experimenterat med olika typer av dieter för att se vilken som passar mig …
Keto och kosttillskottet som givit mig en bättre hälsa Läs mer »
Utbrändhet, eller utmattningssyndrom, är en form av långvarig stress som kan uppstå till följd av överbelastning och påfrestningar i arbete eller andra områden av livet. Det finns flera tecken och symptom som kan tyda på att någon lider av utbrändhet. Här är några vanliga tecken vid utmattningssyndrom som är viktiga att vara medveten om: Utmattning …
Massor av svenskar lider av besvärliga sömnproblem. Som alltid så är graden av de sömnproblem som man lider av individuella precis som orsakerna bakom dessa också kan vara. Det finns dock hjälp att få på vägen för att ge sig själv de bästa möjliga förutsättningarna för att kunna få en så god natts sömn som …
Fantastiskt sköna massagebehandlingar under en palm, yoga i soluppgången på stranden, utmanande träningspass och roliga vandringar i bergen, ja visst låter det härligt? Jag och pojkvännen fick nyligen ta del av allt detta och mer därtill när vi stack iväg på en kombinerad hälsoresa och träningsresa till Gran Canaria med Welltours. Skräddarsydda temaresor efter resenärernas önskemål är vad …
Att röra på sig och hålla flåset uppe under hela året är viktigt för många, det är inte alltid lika lätt att hålla i dock. Att ta sig till gymmet eller att boka det där passet kanske inte blir av och man hamnar istället i soffan framför en bra serie. Men det behöver inte vara …
Tiotusentals svenskar lider av besvärliga sömnproblem. Att få sova ordentligt på nätterna är en förutsättning för att vi ska orka med vårt liv på dagarna. Sover man dåligt går det ut över ens välmående såväl som ens humör. Det blir svårt att fokusera på sina arbetsuppgifter och att hålla energin uppe en hel arbetsdag när …
Många är vi som kommit hem efter en lång arbetsdag eller en dag utomhus med fysiska aktiviteter. Vi sätter oss ner i soffan och tänker tanken att det skulle ha varit underbart skönt med lite avkopplande massage. Fysisk och personlig massage i all ära, men det kan vara svårt att ordna i praktiken. Exakt när …
Vad är CBD olja? CBD olja är ett koncentrat som utvinns från cannabisplantan, Cannabis Sativa. De produkter som säljs med CBD olja i Sverige är lagliga och innehåller flera av de positiva Cannabinoiderna och ytterst få av det oönskade THC (Tetrahydrocannabinol). Vad är CBD olja bra för? Den är smärtlindrande. Bra vid hudbesvär. Mot sömnbesvär. …