Träning / Hälsa

cirkulationssvikt

Cirkulationssvikt – tidiga tecken, orsaker och hur du agerar i rätt tid

Träning / Hälsa /

Cirkulationssvikt uppstår när kroppen inte får tillräckligt med blodflöde för att leverera syre och näring till organen. Jag ser ofta hur tillståndet börjar smygande och skickar subtila signaler som många missar när de inte vet vad de ska leta efter. Eftersom cirkulationssvikten kan utvecklas snabbt behöver du förstå hur svikten uppstår, vilka symtom som visar […]

Cirkulationssvikt – tidiga tecken, orsaker och hur du agerar i rätt tid Läs mer »

trött efter influensa

Trött efter influensa – varför orken försvinner och hur du återhämtar dig snabbare

Träning / Hälsa /

Att känna sig trött efter influensa är inte ett tecken på att något är fel – det är kroppens fullt normala sätt att återställa balansen efter en hård infektion. Jag märker ofta att orkeslösheten sitter kvar längre än själva febern, och det är helt naturligt. Immunförsvaret har arbetat på högvarv, musklerna har förlorat energi och

Trött efter influensa – varför orken försvinner och hur du återhämtar dig snabbare Läs mer »

stoppa illamående

Stoppa illamående snabbt och effektivt i vardagen

Träning / Hälsa /

Illamående kan slå till plötsligt och göra det svårt att fokusera, äta eller ens stå upp. När jag arbetar med olika strategier för att stoppa illamående märker jag att de bästa metoderna kombinerar lugn, rätt kost, vätska och enkla kroppsliga tekniker. Dessutom finns det tydliga skillnader mellan illamående som beror på stress, magbesvär, åksjuka eller

Stoppa illamående snabbt och effektivt i vardagen Läs mer »

muskelinflammation bröstet

Muskelinflammation bröstet – orsaker, symtom och vad du kan göra själv

Träning / Hälsa /

Muskelinflammation bröstet är ett vanligt men ofta missförstått tillstånd. Jag märker att många direkt oroar sig för hjärtat när smärtan sitter i bröstområdet, men i de flesta fall handlar det om en överansträngd muskel, en irriterad senfäste eller en inflammation i bröstmuskulaturen (oftast pectoralis major eller minor). När du lär dig känna igen symtomen och

Muskelinflammation bröstet – orsaker, symtom och vad du kan göra själv Läs mer »

0 hlr

0 hlr i akuta nödsituationer och hur strukturerad kunskap räddar liv

Träning / Hälsa /

0 HLR är det allra första steget i ett livräddande förlopp och utgör grunden för allt som följer. När jag arbetar med akuta bedömningar börjar jag alltid här, eftersom varje sekund påverkar förutsättningarna för överlevnad. Samtidigt skapar 0 HLR en struktur som gör att både lekmän och vårdpersonal vågar agera direkt. När du fördjupar dig

0 hlr i akuta nödsituationer och hur strukturerad kunskap räddar liv Läs mer »

crm sjukvård

Crm sjukvård och varför det förändrar akuta insatser

Träning / Hälsa /

Crm sjukvård beskriver arbetssätt och tankesätt som stärker säkerheten i vårdens mest pressade situationer. Modellen utvecklades först inom flygindustrin, men jag ser hur den numera används brett i akutsjukvård, ambulans, intensivvård och utbildningar. När teamen arbetar enligt CRM skapar de mer struktur, tydligare kommunikation och bättre beslutsfattande, vilket i sin tur minskar risken för misstag.

Crm sjukvård och varför det förändrar akuta insatser Läs mer »